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新車を買うという妄想

東レに入れたらピナレロの、三菱レーヨンに入れたらウィリエールのフラッグシップモデルを最初のボーナスで買おう・・・だなんて考えながら就職活動しています笑



MIKさんのアドバイスを参考に、ちょっとトレーニングをしてみました。

15分アップ

280w×2分 レスト2分 4セット

320w×1分 レスト3分 4セット

10分ダウン

こんな感じのメニューでいいんでしょうか。筋トレ的な感じでしてみてます。


片足ペダルしていて、上死点でカクンとなってしまいます。腸腰筋不足?

昔からヨーロッパの選手を見るたびに、彼らは足長くてサドル高いから上死点を軽々こなしていないか?と思ったものです。
どこかのブログでも見たけど、クライマータイプの人はサドルが高いそうで。死点をできるだけ滑らかにこなすためなのかもしれませんね。

そう考えて自分はサドルを結構高めにしています。正確に言えば、最近低くしていたので、再び高くしました。



ところで、川越ではTTTも行われるようですが、内房からチーム出す予定ってあるんでしょうか?
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コメント

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ブログにもかいてありますが、これはパワーインターバルのメニューです。順次ステディステートインターバルなどのメニューものせますね。パワーインターバルばかりやってると偏ります(笑)

Re: タイトルなし

偏りますよね笑

筋トレのつもりなので、週1~2回ほどやりたいと思います。後はこの時期なのでインターバルよりは負荷を一定にし続けるようなメニューをやろうと思います。

No title

川越、僕もTTTあると思ってたのですが、確認したら今年はないみたいです。

Re: No title

あらー残念です
プロフィール

maihama

Author:maihama
はじめまして、舞浜です。
舞浜という名前ですが、今は山口県宇部市に住んでいます。
自転車ロードレースやっています。
内房レーシングクラブという木更津のチームに所属しています。

※東ヨーロッパの旅行については、下のカテゴリーからヨーロッパ旅行に進んでください。ご質問もいつでも受け付けているので、コメントください。

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