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西湖に向けて

今週末の西湖にエントリーしています。エントリーはカテゴリーレースだけです。

今年のレースを振り返ってみると、
TOJで入賞、ひたちなかで8位(どちらも初心者クラスですが笑)
群馬CSCで4周目でちぎれ、修善寺で1周目からちぎれる

・・・ど平坦のコースならいけそうな感じです!まあまだ若いので、瞬発力的なものはあるということでしょうか。


週末に向けた調整はこんな風に考えています。

月;アクティブレスト兼ウォームアップ+セット数減らした筋トレ
火;アクティブレスト
水;2~3時間LSD
木;途中スプリントを2回ほどしながら、軽めのペースで1時間ほど
金、土;アクティブレスト

ちなみに金曜日くらいからカーボンロードする予定。


グランツールのビデオ見ながら、「スプリントの時はハンドルは低くして引かなきゃ!」と思ってこんな風にしてみましたが、どうでしょうか笑
低いハンドル

もちろん下ハンを握ると不自然な感じのフォームになります笑 完全なスプリント用です。

ちょっと明日明後日で外で乗りながら確認してみます!
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テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

プロフィール

maihama

Author:maihama
はじめまして、舞浜です。
舞浜という名前ですが、今は山口県宇部市に住んでいます。
自転車ロードレースやっています。
内房レーシングクラブという木更津のチームに所属しています。

※東ヨーロッパの旅行については、下のカテゴリーからヨーロッパ旅行に進んでください。ご質問もいつでも受け付けているので、コメントください。

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